Rabu, 19 September 2018

Cara Kecil Anda Dapat Meningkatkan Hidup Anda!

Cara Kecil Anda Dapat Meningkatkan Hidup Anda! Memperbaiki hidup Anda tidak harus membuat satu gerakan besar. Sebaliknya, itu adalah sesuatu yang dapat terus menerus Anda kerjakan dan itu biasanya tergantung pada hal-hal kecil yang Anda lakukan setiap hari.

Saya mengerti bahwa tidak ada seorang pun di dunia ini yang berpikir tentang perbaikan diri ketika ada pekerjaan dan keluarga dan tagihan yang harus dibayar, jadi mari kita mulai dengan hanya 30 menit seminggu. Berikut ini adalah cara kecil untuk meningkatkan hidup  Anda:

Mencapai Perhatian
Saya yakin Anda begitu muak mendengar bahwa Anda harus "benar-benar mencoba meditasi", terutama dari ibu (yang baru-baru ini) beragama yoga. Tetapi perhatian jauh lebih realistis untuk dicapai daripada jenis meditasi yang Anda dengar karena tidak memerlukan latihan bertahun-tahun dan sebuah matras yoga. Dan, hanya membutuhkan waktu 30 menit (atau kurang!) Duduk tepat di meja Anda.

Kembangkan Rutinitas Pagi yang Konsisten
Seorang pelatih karir menyarankan bahwa kunci untuk memiliki hari yang produktif, dan menghemat waktu Anda di pagi hari, adalah memecah setiap tugas menjadi langkah-langkah kecil, kemudian menjadwalkan semuanya dengan memulai dari akhir hari dan bekerja mundur. Ini berarti Anda tahu persis aktivitas apa yang akan Anda lakukan ketika dari saat Anda bangun.

Bagaimana Cara untuk Meningkatkan Gaya Hidup yang Baik?
Kedengarannya luar biasa, ya, tetapi alasannya adalah karena Anda tidak membuang waktu untuk memutuskan sesuatu, menghabiskan 10 menit untuk memilih pakaian, menghabiskan 15 menit untuk memutuskan apakah Anda ingin berlari.

Kembangkan rutinitas tidur yang konsisten
Pagi yang bahagia dan sehat dimulai dengan rutinitas tidur sebelum tidur. Tidak ada jawaban sempurna untuk membuat milik Anda sendiri, tetapi yang penting adalah membuat satu dan menaatinya. Misalnya, setiap malam saya mandi, buat makan siang untuk hari berikutnya, dan habiskan 10 menit atau lebih untuk melakukan sesuatu yang membuat saya rileks di tempat tidur.

Apakah itu bergulir melalui media sosial, membaca 15 halaman buku, atau berbicara dengan orang tua saya di teleponnya. Tidak selalu seperti ini, tetapi konsistensi membantu saya tertidur lebih baik dan merasa siap untuk menaklukkan hari ke depan. Ini dapat Anda lakukan untuk meningkatkan hidup Anda.